眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動。
眨眼法:頭向后仰并不停眨眼。輕微疲勞只要做2—3次即可。
熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘。
看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌1—2分鐘,再看遠方。