一段時間，家人突發疾病，因此導致我的內心長時間處于一種疲憊茫然的狀態。偶然中，看到《素與簡》這本書，只因書名就被吸引。細細品讀之后才發現，書中提到的好多觀點，正是我那時應該身體力行的辦法。在那段我人生中較為艱難的日子里，從這本書中，總是能夠找到可以用來說服自己堅持下去的力量，像是為困境中的我點亮了一盞明燈。如今，一切步入正軌，《素與簡》依然能夠給我啟迪。
這本書分十一章用了15萬字來告訴人們一個人生哲學——人活到極致，一定是素與簡。
“活得簡單，才能活得精致有品位”?！端嘏c簡》中寫到，一個人活到了極致，一定是簡單的。因為簡單是心靈的一種釋然和頓悟，是一種對品質生活的追求。作者認為，真正珍惜生命的人，都應當懂得享受這份簡單與自然，享受清新的空氣、和煦的微風和溫暖的陽光，而不是在盲目的占有、比較，以及競爭中消耗生命。在忙碌中保留一份閑暇，給心靈一個更自由的空間，只有這樣，我們才能真正活得輕松、自在。
“活得簡單，才能活得自由”。簡單生活，就是高品質生活；簡化生活，就是凈化心靈的過程。如今，從物質中獲得幸福的時代已經結束了。想要生活得幸?？鞓?，一定要懂得放下。一個人占有得越多，心就被占去得越多。其實，細細想來，一個人只要滿足了基本生活所需，不再戚戚于聲名，不再汲汲于富貴，就可以從容、充實地享受人生。多余的財富只能買來多余的東西，而人的靈魂所必需的東西，卻是花錢也買不來的。我們需要的，是一顆靜下來的心。但嘴上說說容易，真正實行起來卻是很難。一直到現在，盡管我努力去做，卻仍然無法真正放下生活中的許多多余之物。
“節制欲望，用一顆素心享受當下”。一個人想要活得簡單，他一定是懂得節制欲望，懂得用一顆素心享受當下；也一定是清爽的，不會被太多的東西占據生活空間和能量。不穿的衣服，長期不用的物品……處理掉它們，給自己打造清爽的空間。大多時候，只有刪繁就簡，去掉身邊多余的雜物，我們才能活得輕快。
“目標減法，做到專注”。想要活得簡單，他一定有著明確的目標，且目標不會太多。只有這樣，才能集中注意力全力朝著目標邁進。目標太多，容易讓我們陷入空想，甚至迷失前進的方向。與其一輩子在眾多目標中徘徊，不如一生只做一件事，不但可以讓我們活得更加寧靜與從容，也能提高我們將事情做到極致的能力。一個人活到了極致，就會明白：悅納自己，遠比取悅別人更快樂，以己之力，度人之難，盡力足矣。
“斷舍離，避免在無效信息中迷失”。一個人的精力是有限的，“欲多則心散，心散則志衰，志衰則思不達”。與其把時間耗費在無聊的社交上，不如多和喜歡的人在一起?，F在，患有“手機焦慮癥”和沉迷社交網絡的人越來越多，各種嘩眾取寵的所謂“新聞”、許多沒大用處的APP，占用著我們的寶貴時間。屏蔽掉無關信息的干擾，提升自控力，把上網的時間留一點給讀書，你將收獲更加優秀的自己。
“感情極簡，越單純越長久”。一個人活到了極致，他的感情一定是簡單、淳厚的。生活中，往往是那些看似平淡的、毫無波瀾的感情，才能夠長久。君子之交淡如水，愛情也一樣。朋友要淡淡交、慢慢處，才能長久；感情要淺淺嘗、細細品，才有回味。
“簡單的生活習慣，讓你受益終生”。一個人活到了極致，他的生活習慣也一定是素雅清簡的。健康的飲食需要清淡，不能總是大魚大肉、山珍海味。少吃刺激性食物，少用香料配味，清油凈水，簡單烹飪就好。簡單不是無味，而是讓食物變得更有味道。簡單飲食，方能體味大道之美。
素與簡不只是生活的理念，更是內心的豐盈。真正內心富足的人，從不炫耀自己擁有的一切，他不會告訴別人他看的是什么風景，去過什么地方。有道是，成佛無須菩提葉，梧桐樹下亦參禪。一個活到了極致的人，已經在找尋自我最深處的芳香，從外在向內質發力，素中求雅，讓心靈平靜。
著名作家楊絳曾說：“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最后才發現，人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”素簡，不僅代表著古樸純潔的世俗文化，也是一種極致的生活理念，更是一個人內心豐盈的外在表現。
素簡是常態，靜心才能長久。自我感覺，人生最好的境界，是能從無限風光中看出內心的素凈來。（張憲紅）
